Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
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136.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
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1993 kcal
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Fat: 50.23g | Prot: 74.82g | Carb: 283.64g.
Breakfast: 돼지고기 미트볼, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 김치, 미역국, 스크램블드 에그, 공기밥. Lunch: 장조림, 상추, 두루치기, 애호박찌개, 공기밥. Dinner: 서울우유 멸균우유, 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 무화과. Snacks/Other: 무화과, 카누 디카페인 미니, 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 카누 카누 미니, 아시아 배. more...
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gaining 1.5 lb a week
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