Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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136.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 August 2023:
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2084 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 76.81g | Carb: 320.58g.
Breakfast: 총각김치, 콩자반, 돼지고기볶음, 완자, 된장국, 공기밥. Lunch: 닭곰탕, 아시아 배, 콩나물무침, 김치, 동원 비엔나 소세지, 야채샐러드 (드레싱없이), 훈제오리, 한성기업 토마토스파게티, 흑미밥. Dinner: 요플레 요플레 라이트 딸기, 무화과, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 찐고구마. Snacks/Other: 무화과, 카누 카누 미니, 아시아 배. more...
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losing 4.6 lb a week
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