Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2023
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136.9 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 August 2023:
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2414 kcal
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Fat: 77.77g | Prot: 92.16g | Carb: 341.43g.
Breakfast: 소고기국, 깻잎장아찌, 김치, 어묵조림, 스크램블드 에그, 공기밥. Lunch: 바나나, 야채샐러드 (드레싱없이), 계란후라이, 불가리스 불가리스 사과, 김치, 동원 마늘햄, 오뚜기 3분 카레, 밥. Dinner: 서울우유 멸균우유, 아시아 배, 삶은 계란. Snacks/Other: 롯데 구구콘 스트로베리, 롯데제과 빈츠 카페모카, 롯데 빈츠, 디카페인 커피, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 카누 카누 미니, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트. more...
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gaining 7.7 lb a week
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