Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 August 2023:
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2626 kcal
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Fat: 63.42g | Prot: 86.07g | Carb: 411.32g.
Breakfast: 조미김, 가지볶음, 열무무침, 김치, 북어국, 완자, 공기밥. Lunch: 도토리묵무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 롯데 쮸쮸바 샤인머스켓&청포도, 방울 토마토, 김치, 돼지고기볶음, 꽁치조림, 오이냉국, 공기밥. Dinner: 아시아 배, 대림선 부산어묵 (50g). Snacks/Other: 오리온 초코파이 (35g), 서울우유 멸균우유, 곶감, 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 아시아 배, 커피, 댄케이크 버터쿠키. more...
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losing 3.1 lb a week
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