Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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136.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2023:
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2349 kcal
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Fat: 43.43g | Prot: 78.33g | Carb: 427.85g.
Breakfast: 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 커피. Lunch: 깍두기, 시금치나물, 오이고추, 멸치볶음, 열무무침, 숙주나물, 오징어젓갈, 김치, 연포탕, 공기밥. Dinner: 김치, 미역초무침, 오이 (껍질 포함), 쥐포, 밤, 밥, 광동 비타500 칼슘, 델리만쥬 만쥬데이. Snacks/Other: 곶감, 아시아 배. more...
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losing 1.5 lb a week
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