Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2023
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136.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 August 2023:
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1996 kcal
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Fat: 61.44g | Prot: 106.11g | Carb: 221.81g.
Breakfast: 커피, Wasa Multi Grain Crispbread, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 시노베 구드브랜드 브라운치즈. Lunch: 도토리묵무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 파인애플, 파전, 석박지, 도가니탕, 공기밥. Dinner: 돼지불고기, 물냉면. Snacks/Other: 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 카누 디카페인 미니, 롯데 빈츠. more...
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losing 6.2 lb a week
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