Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 31 July 2023:
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2146 kcal
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Fat: 72.67g | Prot: 93.99g | Carb: 288.72g.
Breakfast: 열무무침, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 녹색 줄기 콩, 김치, 콩나물국, 계란찜, 공기밥. Lunch: 오이고추, 두부조림, 김치, 계란후라이, 소불고기, 소고기무국, 공기밥. Dinner: 과일 참외, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 아시아 배, 롯데 빈츠, 크라운 버터와플, 네스프레소 캡슐커피, 네스프레소 캡슐커피, 바나나. more...
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steady weight
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