Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2023
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 July 2023:
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2358 kcal
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Fat: 55.26g | Prot: 81.38g | Carb: 391.58g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 곶감. Lunch: 미소된장국, 김치, 토마토, 코스트코 자왕무시, 풀무원 메밀소바, 고구마튀김, 새우 튀김, 연어초밥, 계란초밥, 새우초밥, 연어초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: 김, 삶은 계란, 반건조오징어, 누룽지. Snacks/Other: 한살림 배즙, 사과, 곶감, 커피, 꽈배기, 아시아 배. more...
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steady weight
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