Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2023
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135.8 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2023:
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2662 kcal
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Fat: 77.70g | Prot: 113.43g | Carb: 312.08g.
Breakfast: 커피, 사과, 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 방울 토마토, 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Lunch: 김치전, 방울 토마토, 부추무침, 총각김치, 오이무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 닭다리, 대추, 곰국, 흑미밥. Dinner: 배즙, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 해태 폴라포(포도), 해태제과 롤리폴리 초코, 네스프레소 캡슐커피, 제스프리 제주 골드키위. more...
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gaining 7.7 lb a week
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