Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 July 2023:
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2510 kcal
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Fat: 59.63g | Prot: 102.83g | Carb: 296.01g.
Breakfast: 소고기무국, 깻잎장아찌, 김치, 돼지고기볶음, 동그랑땡, 공기밥. Lunch: KFC 핫윙, 계란후라이, 오뚜기 3분 카레, 김치, 연근조림, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. Dinner: 돼지불고기, 삶은 계란, 물냉면. Snacks/Other: 동아오츠카 포카리스웨트 (620ml), 롯데 마가렛트 오리지널, 네스프레소 캡슐커피, 제스프리 제주 골드키위, 과일 참외. more...
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losing 3.1 lb a week
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