Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2023:
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2143 kcal
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Fat: 72.61g | Prot: 78.76g | Carb: 297.32g.
Breakfast: 조미김, 북어국, 오이무침, 김치, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 알감자조림, 계란찜, 공기밥. Lunch: 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 무조림, 어묵조림, 열무김치, 훈제오리, 오이냉국, 야채샐러드 (드레싱없이), 공기밥. Dinner: 덴마크 그린 덴마크 귀리, 제스프리 제주 골드키위, 삶은 계란, 과일 참외, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 파리바게트 카스테라, 카누 카누 미니, 네스프레소 캡슐커피. more...
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losing 7.7 lb a week
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