Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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136.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2023:
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1770 kcal
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Fat: 46.20g | Prot: 62.98g | Carb: 285.55g.
Breakfast: 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피, 제스프리 제주 골드키위, 과일 참외. Lunch: 웅진 초록매실 (180ml), 새우 튀김, 고구마튀김, 풀무원 메밀소바, 김치, 단무지, 새우초밥, 연어초밥, 계란초밥, 연어초밥, 광어초밥, 미소된장국. Dinner: 제스프리 제주 골드키위, 덴마크 그린 덴마크 귀리, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 과일 참외, 아시아 배, 빙그레 떡붕어싸만코. more...
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gaining 7.7 lb a week
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