Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2023
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 July 2023:
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1871 kcal
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Fat: 71.21g | Prot: 108.11g | Carb: 205.65g.
Breakfast: 커피, 루어팍 가염버터, 아시아 배, 우유, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 인삼, 부추무침, 깍두기, 김치, 삼계탕. Dinner: 동원 라이트 스탠다드 참치, 농심 안성탕면. Snacks/Other: 아시아 배, 서울우유 멸균우유, 커피, 아시아 배. more...
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steady weight
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