Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2023:
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2213 kcal
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Fat: 75.62g | Prot: 109.71g | Carb: 222.69g.
Breakfast: 제스프리 제주 골드키위, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배. Lunch: 고등어조림, 불가리스 불가리스 사과, 바나나, CJ 짜장소스, 볶음밥, 육개장. Dinner: 아시아 배, 펩시 제로 슈거 라임향, 풀무원다논 그릭요거트 플레인, 피클, 피자알볼로 하와이안피자, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, 피코크 녹차롤케익, 반건조오징어, 펩시 제로 슈거 라임향. more...
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gaining 4.6 lb a week
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