Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 July 2023:
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2075 kcal
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Fat: 61.86g | Prot: 114.06g | Carb: 223.37g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 쇠고기 미역국, 매일 피크닉 청포도, 바나나, 김치, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 두부조림, 돈까스, 계란후라이, 열무비빔밥. Dinner: 우유, 곶감, 반건조오징어, 도미노 (Domino's) 페퍼로니 피자. Snacks/Other: 롯데 ABC밀크초콜렛, 네스프레소 캡슐커피, 사과, 펩시 제로 슈거 라임향. more...
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losing 1.5 lb a week
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