Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2023:
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2213 kcal
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Fat: 58.65g | Prot: 90.87g | Carb: 279.13g.
Breakfast: 아시아 배, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 방울 토마토, 도토리묵무침, 가자미구이, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 돼지고기볶음, 콩나물국, 야채샐러드 (드레싱없이), 흑미밥. Dinner: 펩시 제로 슈거 라임향, 피자알볼로 하와이안피자, 삶은 계란, 돼지불고기, 비빔냉면. Snacks/Other: 곶감, 매일 피크닉 청포도, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피, 동아오츠카 포카리스웨트 (340ml). more...
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gaining 6.2 lb a week
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