Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 02 July 2023:
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2098 kcal
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Fat: 52.71g | Prot: 93.83g | Carb: 316.08g.
Breakfast: 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배. Lunch: 백김치, 풀무원 메밀소바, 새우 튀김, 고구마튀김, 코스트코 자왕무시, 미소된장국, 김밥, 계란초밥, 새우초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: 시래기된장국, 양파장아찌, 고사리나물, 일미무침, 열무김치, 김치, 공기밥, 고등어구이. Snacks/Other: 아시아 배, 곶감, 커피, 아시아 배. more...
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losing 6.2 lb a week
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