Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2023
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2023:
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1534 kcal
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Fat: 40.25g | Prot: 50.17g | Carb: 246.10g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 백김치, 열무무침, 오이지무침, 단무지, 열무김치, 청국장찌개, 밥, 밥. Dinner: 루어팍 가염버터, Wasa Multi Grain Crispbread, 제스프리 제주 골드키위, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 펩시 제로 슈거 라임향, 아시아 배. more...
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gaining 3.1 lb a week
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