Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2023
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134.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2023:
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2940 kcal
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Fat: 80.86g | Prot: 108.28g | Carb: 451.56g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, Wasa Multi Grain Crispbread, 사과. Lunch: 토마토, 백김치, 코스트코 자왕무시, 고구마튀김, 새우 튀김, 풀무원 메밀소바, 미소된장국, 김밥, 계란초밥, 새우초밥, 참치초밥, 연어초밥, 광어초밥. Dinner: 부추무침, 청양고추, 김치, 깍두기, 소면, 공기밥, 도가니탕, 설렁탕. Snacks/Other: 곶감, 펩시 제로 슈거 라임향, 커피, 찹쌀도너츠, 꽈배기, 아시아 배. more...
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gaining 1.5 lb a week
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