Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
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136.2 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2023:
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1894 kcal
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Fat: 71.94g | Prot: 73.93g | Carb: 237.60g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Lunch: 김치국, Dole 파인애플, 쥐포볶음, 두부조림, 단무지무침, 열무김치, 야채샐러드 (드레싱없이), 고등어구이, 돈까스, 공기밥. Dinner: 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 청정원 딸기잼, Wasa Multi Grain Crispbread. Snacks/Other: 크라운 마이쮸 사과, 크라운 마이쮸 포도, 네스프레소 캡슐커피. more...
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gaining 3.1 lb a week
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