Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2023
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135.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 June 2023:
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2257 kcal
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Fat: 50.15g | Prot: 57.80g | Carb: 321.53g.
Breakfast: 커피, 루어팍 가염버터, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 사과, 바로크 세이글. Lunch: 웅진 초록매실 (180ml), 새우 튀김, 고구마튀김, 김밥, 참치초밥, 계란초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 풀무원 메밀소바, 미소된장국. Dinner: 삶은 계란, 곶감, 제스프리 제주 골드키위. Snacks/Other: 곶감, 사과, 찹쌀도너츠, 커피, 뚜레쥬르 옛날 꽈배기 도넛. more...
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losing 6.2 lb a week
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