Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2023
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136.5 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 June 2023:
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1660 kcal
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Fat: 39.49g | Prot: 49.81g | Carb: 289.34g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 바로크 세이글. Lunch: 단무지, 김치, 콩국수. Dinner: 곶감, 청우 참깨스틱 진, 곶감, 요플레 오리지널 딸기 (85g), 루어팍 가염버터, 바로크 세이글. Snacks/Other: 곶감, 아시아 배, CU 믹스커피. more...
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gaining 3.1 lb a week
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