Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2023:
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2651 kcal
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Fat: 90.84g | Prot: 97.39g | Carb: 363.80g.
Breakfast: 김치, 비엔나, 완자, 깻잎무침, 북어국, 밥. Lunch: 델몬트 망고드링크, 사과, 비빔냉면, 김치, 어묵조림, 순살치킨, 소불고기, 야채샐러드 (드레싱없이), 소고기무국, 흑미밥. Dinner: 루어팍 가염버터, 호밀빵, 아시아 배, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리. Snacks/Other: 꽈배기, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배, 네스프레소 캡슐커피, 바나나. more...
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gaining 1.5 lb a week
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