Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2023:
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2395 kcal
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Fat: 73.15g | Prot: 83.62g | Carb: 359.44g.
Breakfast: 루어팍 가염버터, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바로크 세이글, 사과. Lunch: 조기구이, 매생이, 고사리나물, 참나물무침, 젓갈, 어묵조림, 톳나물, 김치, 갈치조림, 회무침, 공기밥. Dinner: 삶은 계란, 아시아 배, 요플레 클래식 요거트. Snacks/Other: 펩시 제로 슈거 라임향, 커피, 찹쌀도너츠, 꽈배기. more...
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losing 4.6 lb a week
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