Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 June 2023:
|
2225 kcal
|
Fat: 83.87g | Prot: 69.30g | Carb: 301.61g.
Breakfast: 연근조림, 소고기무국, 가지나물, 김치, 계란찜, 밥. Lunch: 델몬트 오렌지주스100, 방울 토마토, 마늘쫑볶음, 돼지고기볶음, 잡채, 야채샐러드 (드레싱없이), 비엔나, 유부장국, 흑미밥. Dinner: 시저 샐러드 드레싱, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 리코타 치즈, 오뚜기 스위트콘, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 곶감, 코카콜라 파워에이드, 오리온 카스타드, 롯데 빈츠, 네스프레소 캡슐커피, 사과, 네스프레소 캡슐커피. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|