Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2023:
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2149 kcal
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Fat: 59.40g | Prot: 78.38g | Carb: 330.22g.
Breakfast: 호밀빵, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 루어팍 가염버터, 사과. Lunch: 웅진 초록매실 (180ml), 새우 튀김, 고구마튀김, 계란초밥, 초밥, 장어초밥, 참치초밥, 새우초밥, 연어초밥, 광어초밥, 양파장아찌, 토마토, 단무지, 물김치, 코스트코 자왕무시, 샐러드판다 메밀소바. Dinner: 아시아 배, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 풀무원 오리엔탈드레싱, 방울 토마토, 훈제 닭가슴살, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 펩시 제로 슈거 라임향, 농심 안성탕면, 청우 참깨스틱 진, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널, 커피, 아시아 배. more...
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steady weight
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