Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
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135.4 lb
Lost so far: 26.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2023:
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3130 kcal
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Fat: 105.20g | Prot: 140.46g | Carb: 407.68g.
Breakfast: 시금치나물, 오징어볶음, 김치, 올가 한입 쏙쏙 비엔나 소시지, 북어국, 밥. Lunch: 델몬트 망고드링크, 바나나, 미역국, 콩나물무침, 김치, 갈치구이, 야채샐러드 (드레싱없이), 돈까스, 흑미밥. Dinner: 깍두기, 단무지, 순살치킨, 카레우동. Snacks/Other: 요플레 오리지널 복숭아 (85g), 제스프리 제주 골드키위, 오리온 카스타드, 네스프레소 캡슐커피, 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배, 사과. more...
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losing 0.8 lb a week
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