Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 June 2023:
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1733 kcal
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Fat: 40.76g | Prot: 81.75g | Carb: 259.98g.
Breakfast: 시래기된장국, 김치, 오이무침, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 코다리조림, 공기밥. Lunch: 찐감자, 공기밥, 돼지고기볶음, 방울 토마토, 김치국, 계란말이, 베이컨, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 부추무침. Dinner: 닭고기 가슴살, 풀무원 오리엔탈드레싱, 요플레 플레인 (85g), 사과, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배, 사과. more...
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losing 6.2 lb a week
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