Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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134.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 May 2023:
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2314 kcal
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Fat: 70.16g | Prot: 88.84g | Carb: 342.26g.
Breakfast: 커피, 아시아 배, 루어팍 가염버터, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 호밀빵. Lunch: 펩시 제로 슈거 라임향, 달걀, 소고기구이, 농심 안성탕면. Dinner: 곶감, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 루어팍 가염버터, 호밀빵, 조미김, 동원 야채참치, 누룽지. Snacks/Other: 아시아 배, 오렌지. more...
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losing 4.6 lb a week
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