Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 May 2023:
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1759 kcal
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Fat: 39.59g | Prot: 81.64g | Carb: 272.20g.
Breakfast: 커피, 사과, 루어팍 가염버터, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 호밀빵. Lunch: 김, 열무김치, 멸치볶음, 마늘쫑볶음, 젓갈, 고추장아찌, 비비고 묵은지, 명태조림, 청국장찌개, 동태탕, 공기밥. Snacks/Other: 펩시 제로 슈거 라임향, 아시아 배. more...
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gaining 6.2 lb a week
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