Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2023:
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2915 kcal
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Fat: 74.69g | Prot: 118.46g | Carb: 447.10g.
Breakfast: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 루어팍 가염버터, 삶은 계란, 호밀빵, 사과. Lunch: 시래기된장국, 호박나물, 매일유업 매일 두유 99.89, 바나나, 미역초무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 배추겉절이, 닭볶음탕, 떡갈비, 흑미밥. Dinner: 시래기나물, 깍두기, 김치, 공기밥, 설렁탕. Snacks/Other: 아시아 배, 빙그레 떡붕어싸만코, 코카콜라 파워에이드 마운틴 블라스트, 하리보 스타믹스, 델몬트 오렌지 드링크, 네스프레소 캡슐커피. more...
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gaining 1.5 lb a week
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