Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 May 2023:
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1979 kcal
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Fat: 47.51g | Prot: 86.92g | Carb: 305.67g.
Breakfast: 미역국, 가지볶음, 오이무침, 김치, 완자, 밥. Lunch: 시래기된장국, 매생이, 어묵조림, 참나물무침, 고사리나물, 갈치조림, 김치, 톳나물, 젓갈, 회무침, 공기밥. Dinner: 제스프리 제주 골드키위, 루어팍 가염버터, 호밀빵. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 파리바게트 에그타르트, 카누 카누 미니, 아시아 배. more...
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losing 1.5 lb a week
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