Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2023
|
230.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 May 2023:
|
2190 kcal
|
Fat: 146.23g | Prot: 154.56g | Carb: 18.48g.
Lunch: Heinz Острый Кетчуп, Almak Колбаски Берлинские Сыровяленые, Мираторг Эскалоп из Свинины, Bruni Вино Белое Сухое, Шпинат, Красная Цена Горчица Острая, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Maxler Протеин, Провансаль Майонез, Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Петелинка Филе Бедра Куриное, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой1. more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
3volk's weight history
|