Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
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134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 May 2023:
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2591 kcal
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Fat: 90.69g | Prot: 96.39g | Carb: 341.30g.
Breakfast: 디어파인 블루베리 그릭요거트, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 커피. Lunch: 델몬트 오렌지 드링크, 바나나, 동원 비엔나 소세지, 김치, 콩나물무침, 무나물, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 함박스테이크, 크림 파스타, 밥. Dinner: 디어파인 블루베리 그릭요거트, 호밀빵, 제스프리 제주 골드키위, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란. Snacks/Other: 펩시 제로콜라, 제스프리 제주 골드키위, 크라운 참크래커. more...
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losing 7.7 lb a week
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