Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2023
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135.1 lb
Lost so far: 26.2 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 May 2023:
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1647 kcal
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Fat: 59.03g | Prot: 55.75g | Carb: 220.55g.
Breakfast: 호밀빵, 삶은 계란, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 썬업 사과, 떡볶이떡, 비엔나, 김치국, 두부조림, 방울 토마토, 육전, 모닝빵, 김치볶음밥. Dinner: 호밀빵, 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 제스프리 제주 골드키위. more...
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losing 6.2 lb a week
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