Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2023
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135.6 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 May 2023:
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2051 kcal
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Fat: 57.44g | Prot: 104.62g | Carb: 281.15g.
Breakfast: 두부된장국, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 고등어구이, 돼지고기 미트볼, 공기밥. Lunch: 버섯볶음, 고등어구이, 무조림, 감자조림, 콩나물무침, 김치, 김무침, 오이 (껍질 포함), 도토리묵, 병어구이, 공기밥. Dinner: 곶감, 단무지, 고기만두, 아시아 배. Snacks/Other: 파리바게트 에그타르트, 에스프레소 커피, 네스프레소 캡슐커피, 사과. more...
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gaining 10.8 lb a week
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