Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2023:
|
2828 kcal
|
Fat: 101.76g | Prot: 105.05g | Carb: 384.11g.
Breakfast: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 곶감, 계란후라이, 아시아 배, 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 커피. Lunch: 버섯볶음, 무나물, 멸치볶음, 콩나물무침, 깍두기, 김치, 공기밥, 연포탕. Dinner: 피클, 노브랜드 콤비네이션 피자, 노브랜드 콤비네이션 피자, 노브랜드 콤비네이션 피자, 노브랜드 콤비네이션 피자. Snacks/Other: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 얼 그레이 초콜릿 케이크. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobodon (호주부)'s weight history
|