Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2023
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134.3 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2023:
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2737 kcal
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Fat: 45.89g | Prot: 100.49g | Carb: 493.29g.
Breakfast: 김치, 도토리묵무침, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 닭고기 (껍질 먹지 않음), 돼지고기장조림, 쇠고기 미역국, 공기밥. Lunch: 바나나, BBQ치킨 후라이드치킨, 맛살, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 군만두, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 김치, CJ 짜장소스, CJ 우동면사리, 밥. Dinner: 바지락, 콩나물무침, 풋고추, 피클, 김치, 풀무원 해물 생 수제비. Snacks/Other: 곶감, 매일 엔요 100, 곶감, 사과, 해태 계란과자 (45g), 아시아 배. more...
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gaining 4.6 lb a week
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