Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2023
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2023:
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2296 kcal
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Fat: 54.61g | Prot: 63.82g | Carb: 397.16g.
Breakfast: 매일 엔요 100, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 호밀빵. Lunch: 김치, 호박찌개, 공기밥. Dinner: 피클, 콩나물무침, 김치, 파전. Snacks/Other: 아시아 배, 맥심 화이트골드 커피믹스, 삼립 삼립호떡. more...
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losing 6.2 lb a week
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