Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2023:
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1480 kcal
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Fat: 51.68g | Prot: 83.96g | Carb: 175.54g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 매일 엔요 100. Lunch: 파인애플, 열무무침, 김치, 돼지고기볶음, 계란후라이, 고기만두, CJ 짜장소스, 쇠고기 미역국, 방울 토마토, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Dinner: 호밀빵, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배, 매일 엔요 100. Snacks/Other: 먹태. more...
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losing 1.5 lb a week
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