Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2023:
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2381 kcal
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Fat: 83.98g | Prot: 98.09g | Carb: 309.64g.
Breakfast: 호밀빵, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배. Lunch: 비엔나, 바나나, 열무김치, 두부, 어묵조림, 부추, 닭다리, 파전, 밥. Dinner: 매일 엔요100, 동원 야채참치, 농심 김치사발면, 새우만두, 고추장아찌, 열무김치, 김치. Snacks/Other: 사과, 크라운 참크래커, 네스프레소 캡슐커피, 롯데 돼지바 핑크. more...
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gaining 12.3 lb a week
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