Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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133.2 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 April 2023:
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2209 kcal
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Fat: 96.27g | Prot: 88.59g | Carb: 250.84g.
Breakfast: 호밀빵, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 아시아 배. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 사과, 무나물, 김치, 떡볶이떡, 떡갈비, 동원 비엔나소세지, 훈제오리, 볶음밥, 돼지고기김치찌개, 밥. Dinner: 시래기된장국, 매생이전, 양배추 샐러드와 드레싱, 참나물무침, 깍두기, 김치, 육회비빔밥. Snacks/Other: KFC 비스켓, 오리온 예감, 카누 카누 미니. more...
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losing 4.6 lb a week
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