Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
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133.8 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2023:
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2253 kcal
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Fat: 80.18g | Prot: 72.30g | Carb: 313.41g.
Breakfast: 커피, 사과, 청정원 딸기잼, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 매일 엔요 100, 호밀빵. Lunch: 풋고추, 부추무침, 김치, 깍두기, 공기밥, 오뚜기 소면, 설렁탕. Dinner: 매일 엔요 100, 청정원 딸기잼, 호밀빵. Snacks/Other: 아시아 배, 스타벅스 (Starbucks) 7 레이어 가나슈 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 바닐라크림 콜드브루 (Tall). more...
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gaining 4.6 lb a week
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