Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
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134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2023:
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1671 kcal
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Fat: 52.00g | Prot: 78.23g | Carb: 227.01g.
Breakfast: 매일 엔요 100, 커피, 호밀빵, 사과, 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미. Lunch: 사과, 쫄면, 두부된장국, 찜닭, 소불고기, 쇠고기 카레, 김치, 양배추 샐러드와 드레싱. Dinner: 콩나물무침, 풋고추, 피클, 김치, 수제비. Snacks/Other: 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스, 빙그레 떡 붕어 싸만코. more...
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losing 3.1 lb a week
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