Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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134.5 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2023:
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1782 kcal
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Fat: 73.75g | Prot: 82.93g | Carb: 200.51g.
Breakfast: 청정원 딸기잼, 호밀빵, 액티비아 플레인 요거트, 커피, 파스퇴르 후레쉬 우유, 삶은 계란, 아시아 배. Lunch: 두부된장국, 바나나, 양배추 샐러드와 드레싱, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 돼지고기볶음, 감자조림, 두부조림, 참치비빔밥. Dinner: 청정원 딸기잼, 호밀빵, 소고기 육포, 아시아 배, 하루견과 하루견과 블루베리. more...
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losing 10.8 lb a week
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