Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
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136.0 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2023:
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1938 kcal
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Fat: 71.36g | Prot: 79.45g | Carb: 241.80g.
Breakfast: 파스퇴르 후레쉬 우유, 액티비아 플레인 요거트, 삶은 계란, 사과, 커피. Lunch: 비비고 고등어구이, 버펄로 윙, 방울 토마토, 김치, 참치 샐러드, 밥. Dinner: 청정원 딸기잼, 호밀빵, 액티비아 플레인 요거트, 아시아 배, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 소고기 육포. Snacks/Other: 오리온 예감 볶은양파맛, Dole 망고주스, 빙그레 떡 붕어 싸만코. more...
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gaining 12.3 lb a week
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