Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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134.9 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 March 2023:
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2440 kcal
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Fat: 97.93g | Prot: 108.12g | Carb: 283.15g.
Breakfast: 순두부찌개, 조미김, 매일 매일두유 검은콩, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 스크램블드 에그, 완자, 밥. Lunch: 델몬트 망고주스, 바나나, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 두부조림, 양배추찜, 훈제오리, 고기만두, 떡갈비, 돼지고기김치찌개, 밥. Dinner: 호밀빵, 아시아 배, 요플레 플레인 요거트, 하루견과 하루견과 블루베리, 연어 사시미. Snacks/Other: 오리온 예감, 맥심 화이트골드 커피믹스, 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배. more...
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gaining 6.2 lb a week
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