Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
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134.0 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 March 2023:
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2427 kcal
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Fat: 74.42g | Prot: 91.91g | Carb: 347.78g.
Breakfast: 액티비아 플레인 요거트, 아시아 배, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 바로크 세이글. Lunch: 고래사어묵 고래바 잡채, 고래사어묵 고래바 문어, 고래사어묵 고래바 구운치즈, 고래사어묵 고래바 야채, 코카콜라 콜라 (355ml), 엉클앤파파 연어장, 세븐일레븐 명란마요, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 문어숙회, 리얼프라이스 왕유부초밥. Dinner: 조미김, 삶은 계란, 누룽지, 사과. Snacks/Other: 아시아 배, 폴바셋 말차 아이스크림. more...
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losing 3.1 lb a week
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