Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
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134.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2023:
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2097 kcal
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Fat: 61.99g | Prot: 87.20g | Carb: 304.57g.
Breakfast: 삼육 검은콩 두유, 군만두, 김치, 쇠고기 미역국, 간장소스된 닭고기 또는 칠면조와 야채 (당근, 브콜리와/또는 녹색잎야채, 혼합, 감자 제외), 공기밥. Lunch: 불가리스 불가리스 사과, 바나나, 도토리묵무침, 야채샐러드 (드레싱없이), 김치, 군만두, 프랑크푸르트 또는 핫도그 소시지, 돼지고기볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 시래기된장국, 밥. Dinner: 바로크 세이글, 삶은 계란, 하루견과 하루견과 블루베리, 아시아 배. Snacks/Other: 네스프레소 캡슐커피, 아시아 배. more...
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gaining 9.3 lb a week
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