Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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133.4 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2023:
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3150 kcal
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Fat: 107.75g | Prot: 123.01g | Carb: 426.26g.
Breakfast: 매일 매일우유, 소고기무국, 김치, 베이컨, 녹색 줄기 콩, 감자조림, 계란찜, 사과, 공기밥. Lunch: 방울 토마토, 잡채, 돼지고기볶음, 김치, 된장국, 계란말이, 야채샐러드 (드레싱없이), 밥. Dinner: 피클, 치즈 피자, 콤비네이션피자. Snacks/Other: 매일 엔요 100, 사과, 오리온 예감, 광동 비타500, 해태 자두캔디, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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gaining 1.5 lb a week
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